研究發現維生素D藥片可以提高運動性能

來源：生物谷作者：人氣：-發表時間：2015-11-04 10:28:00【大中小】

維生素D，既是一種維生素又是一種荷爾蒙，有助于控制血液中的鈣和磷酸鹽水平，并對骨骼和牙齒的形成起著至關重要的作用。

“我們的研究表明，服用維生素D補充劑可以提高健康水平，降低如血壓等心血管疾病的危險因素，”研究的合著者、來自愛丁堡瑪格麗特皇后大學（Queen Margaret University）的Raquel Revuelta Iniesta說。

在這項研究中，研究人員持續兩周每天給13位體重50公斤的健康成年人服用維生素D或是安慰劑。

與服用安慰劑的人群相比，補充維生素D的成年人血壓更低，并且他們尿液中壓力荷爾蒙皮質醇（stress hormone cortisol）的水平也更低。

一項健康測試發現，服用維生素D的小組可以在20分鐘內騎自行車行駛6.5公里，而

實驗的兩個小組騎自行車行駛30%距離用了同樣的時間，但是服用維生素D補充劑的小組也顯示出較低水平的體力消耗的跡象。

先前的研究表明，維生素D可以阻止酶11-IHSD1的作用，酶11-IHSD1 是形成“壓力荷爾蒙”皮質醇必不可少的物質。因為維生素D可以降低皮質醇的循環水平，所以在理論上，維生素D可以提高運動性能并且降低心血管疾病的危險因素，研究人員解釋說。


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